Day 1: 欢迎来到张家界

张家界是一个被美丽自然景观所环绕的城市，有美丽的森林、溪流、湖泊和瀑布。建议早晨到达市中心，先到张家界国家森林公园里的袁家界游客服务中心，领取地图和路线指南。在市中心附近有很多好吃的小吃，如烤豆腐、米粉和口味独特的辣味豆皮。下午可以前往南岳衡山石门国家森林公园观赏石门谷峡谷和石门山，这是一个「必去」的景点。

Day 2: 漫步在袁家界

袁家界是张家界国家森林公园里的一部分。这里是「阿凡达」电影取景地，也是中国最早被加入世界自然遗产名录的地方之一。建议去「最美天桥」和「袁家界大观园」。这里有壮观的山峰、云雾缭绕、流泉飞瀑和奇特的石峰峭壁。下午靠近袁家界南门的地方还有著名的宝峰湖风景区，可以欣赏湖泊和原始森林的美景。

Day 3: 徜徉在天门山

天门山是一个景点密集的山峰地区，也是一个绝佳的观星地点。建议先搭乘缆车，然后可以从山顶步行下来。沿途可以欣赏到各种清晨和黄昏的美丽风景。在山顶有不少餐厅和休息区，游客们可以在上面休息，或是尝试石上掉渣等非常有趣的活动。下午建议去玻璃栈道、丝路花坛和穿云栈道游玩，感受天门山的美丽和神秘。

Day 4: 准备去黄龙洞

黄龙洞位于距离市中心50公里左右的石门镇上。这个洞穴内有大量的石钟乳石和石柱。旅游团通常会提前预约好门票和团队，所以自由行的旅客需提前做好规划。下午的话，可以去距离黄龙洞不远的九嶷山，这里也是一个非常有名的景点。

Day 5: 游览张家界大峡谷

张家界大峡谷是广为人知的一个景点，也是张家界全年内游客最多的景点之一。这里有一个非常著名的玻璃桥，摆渡人甚至可以看到自己的脚下。除此之外，这里也有非常多的游乐设施，适合带小孩子一起来游玩。傍晚时分建议去橘子洲，这是一个非常具有湖南特色的地方。

以上就是一个完整的五日自由行攻略，希望大家可以从中找到自己喜欢的景点和活动，玩得愉快！