Day 1：成都

成都是一座有着悠久历史文化底蕴的城市，自然美景和人文景观兼备，让人流连忘返。第一天的行程可以先选择去锦里走一走，感受这个城市悠久的历史文化，品尝美食。晚上可以去春熙路逛逛，感受夜生活的热闹与时尚。

Day 2：成都

第二天可以选择去大熊猫繁育研究基地，观看可爱的大熊猫。下午可以去文殊院或者武侯祠，感受成都人的生活方式与城市的文化底蕴。晚上可以去宽窄巷子逛逛，品尝当地小吃，感受川西风情。

Day 3：重庆

第三天早上可以乘高铁前往重庆，到达后可以先去洪崖洞，欣赏这个城市的山城魅力。下午可以乘坐长江索道，俯瞰重庆的城市景色。晚上可以去解放碑步行街逛逛，体验重庆的夜市文化。

Day 4：重庆

第四天可以去三峡博物馆，深入了解三峡文化、历史和自然地理情况。下午可以去重庆的海洋公园，体验海洋世界的精彩。晚上可以去南山一棵树欣赏重庆的夜景。

Day 5：重庆

第五天可以选择去红岩革命纪念馆，了解重庆在抗战时期的历史。下午可以去渝中区的解放碑广场，感受这个城市的文化气息。晚上可以去朝天门码头坐一次夜游长江的观光船。

以上就是五天的成都重庆自由行攻略，玩赏两地的美景、美食、文化和历史。在旅行中，依然要注意安全，保持好心情和良好的礼仪，在这里祝您旅途愉快！