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瘦身操有哪些(瘦身操全攻略,教你练就完美身材!)

瘦身操有哪些? 瘦身操是一种有氧运动,通过反复的动作和节奏,有效消耗体内的热量,强化肌肉力量,增强心肺功能,达到减肥塑形的效果。那么,有哪些瘦身操呢?下面我们来介绍几个常见的瘦身操。 仰卧起坐 仰卧起坐是一种针对腹部的有氧运动,能够有效消耗...

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