减肥菜谱家常菜生菜做法

生菜是一种含水量极高的蔬菜，每100克生菜中含水量可达到95%以上。生菜不仅能够帮助身体清除废物，净化血液，还可以促进新陈代谢，有助于减肥。下面是一道简单易学的减肥生菜家常菜做法。

材料：

生菜叶

橄榄油

香醋

盐

胡椒粉

步骤：

将生菜叶洗净，控水备用。

在一个碗中调制沙拉酱，将橄榄油、香醋、盐、胡椒粉混合搅拌均匀。

将调好的沙拉酱淋在生菜叶上，搅拌均匀即可。

可以适量添加其他蔬菜或水果，如苹果、番茄、胡萝卜，以增加口感和营养价值。

最后，放入冰箱冷藏20分钟左右，让沙拉酱充分渗透到生菜叶中，口感更佳。

这道减肥生菜家常菜做法简单又易学，不需要太多的调料和工具，也不需要太多的时间，但它却是一道营养丰富、健康可口的减肥食谱。如果你想要通过膳食控制减肥，这道生菜沙拉绝对是一个不错的选择。