孕妇养胃菜谱家常菜做法

对于孕妇来说，养胃是非常重要的。因为孕妇的身体需要营养，而胃是吸收营养的重要器官。所以，孕妇需要注意食用有营养、易于消化的食物。下面是几道孕妇养胃的家常菜谱及做法。

清香鸡汤炖蜜枣

材料：

鸡肉：500g

蜜枣：适量

生姜：适量

料酒：适量

盐：适量

清水：适量

做法：

鸡肉洗净，切块。

蜜枣洗净，去核。

姜切片。

热锅凉油，加入姜片爆香。

加入鸡肉煸炒。

加入料酒，煮至鸡肉变色。

加入适量清水，烧开后撇去浮沫，转小火炖60分钟。

加入蜜枣，炖10分钟。

加入适量的盐调味即可。

这道菜谱除了能够滋养胃肠，还能够补充孕妇所需的营养物质，可以帮助孕妇保持健康。

地瓜粥

材料：

地瓜：1个

大米：适量

红枣：适量

姜：适量

红糖：适量

做法：

将大米洗净，浸泡半小时。

地瓜去皮切块。

红枣洗净。

将大米、地瓜、红枣和姜一起放入锅中。

加入足够的水，开大火煮开后转小火煮到米粒全部煮烂。

在粥中加入适量的红糖，搅拌均匀即可。

地瓜是非常容易消化的食物，可以有效地预防便秘，所以适合孕妇食用。同时，地瓜还含有大量的膳食纤维和β-胡萝卜素等对孕期身体非常有好处的营养物质。

番茄蛋汤

材料：

鸡蛋：2个

番茄：1个

开水：适量

盐：适量

做法：

将番茄洗净，切小块。

将鸡蛋打入碗中，加入少量盐，搅拌均匀。

起锅加水，烧开后加入番茄，煮10分钟。

将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中，不要动锅，等待鸡蛋由下向上浮起来，再轻轻地搅拌一下，煮至再次沸腾。

加入适量的盐调味即可。

番茄蛋汤不仅美味，而且含有大量的番茄红素，是一种强效的抗氧化剂。此外，这道菜还能够帮助孕妇增加蛋白质和维生素C的摄入量，并且非常容易消化。

孕妇需要保养自己的胃肠道，才能摄取更多的营养物质。以上菜谱不仅美味可口，而且口感柔软容易消化，非常适合孕妇食用。但是，不同的孕妇身体状况不同，还需要视情况适当调整食材和食量，才能保证身体健康。