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挑食

健康百科

哪些杂粮减肥(健康不挑食,哪些杂粮减肥最管用?)

哪些杂粮减肥最管用? 杂粮是指既不是大米、小麦、玉米、高粱等主要粮食,又具有食疗保健作用的粮食,如糯米、燕麦、薏米、荞麦、黄豆、红豆、绿豆等。杂粮是减肥的好食品,因为它们富含膳食纤维、不易产生热量,可以让你长时间保持饱腹感,控制食欲,...

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