果腹嚼果瘦身，这7种水果热量低！

1. 草莓

草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅味道美味，而且热量非常低。一杯草莓只有49卡路里，这对正在尝试减肥的人来说非常合适。此外，草莓富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和增加饱腹感。

2. 西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，也是减肥的好选择。一杯西瓜只有46卡路里，而且含有大量的水分和纤维素。同时，西瓜还富含番茄红素和维生素C，有助于提高免疫力并减缓肥胖的风险。

3. 桃子

桃子是一种美味的水果，含有丰富的维生素A和钾，并且热量非常低。一只中等大小的桃子只有59卡路里，因此它非常适合作为减肥餐食的一部分。桃子还富含纤维素，有助于促进消化。

4. 蓝莓

蓝莓是一种非常健康的水果，富含抗氧化剂和维生素C。同时，蓝莓的热量也非常低，一杯蓝莓只有84卡路里。此外，蓝莓还富含纤维素，有助于提高饱腹感并促进消化。

5. 柠檬

柠檬是一种非常受欢迎的水果，在减肥期间也非常受欢迎。一只柠檬只有24卡路里，并且富含维生素C和抗氧化剂。同时，柠檬还可以加强肝功能，提高免疫力，因此非常适合作为减肥饮品的选择。

6. 葡萄柚

葡萄柚是一种非常健康的水果，只有52卡路里的热量。同时，葡萄柚富含维生素C和纤维素，有助于提高饱腹感并促进消化。研究还表明，葡萄柚可以帮助降低胰岛素水平，有助于减轻体重。

7. 苹果

苹果是一种非常受欢迎的水果，也是减肥计划的重要组成部分。一只中等大小的苹果只有95卡路里，并且富含纤维素和维生素C。研究还表明，吃苹果可以帮助降低胆固醇和血糖水平，有助于保持身体健康。

结论

以上这7种水果不仅味道美味，而且热量非常低，是减肥计划中的好选择。它们富含维生素和纤维素，可以增加饱腹感并促进消化。在减肥期间，适当地增加这些水果的摄入量可以帮助您更快地实现瘦身目标。