高热量水果大盘点！哪些水果最“肥”？

大家都知道，水果是最健康的零食，但是有些水果热量却比较高，属于“肥”的水果，今天我们来盘点一下哪些水果热量比较高。

1. 榴莲

榴莲是一种很受欢迎的水果，鲜美可口。不过，它的热量也非常高，100克榴莲的热量约为147卡路里。所以，爱吃榴莲的朋友们要注意啦。

2. 椰子

椰子是热带水果之一，富含椰浆和椰肉，很受欢迎。但是，椰子的热量也非常高。100克椰子的热量约为354卡路里，椰子油更是高达900卡路里。

3. 火龙果

火龙果是一种极具美感的水果，它鲜艳的颜色和独特的口感吸引了很多人。100克火龙果的热量约为50卡路里，相对来说比较高。

4. 猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，是许多人的最爱。100克猕猴桃的热量约为61卡路里，相对来说比较高。

5. 香蕉

香蕉是一种非常普及的水果，也是很多人的最爱。100克香蕉的热量约为89卡路里，虽然不算太高，但也要适量食用。

6. 芒果

芒果是一种美味的热带水果，富含多种营养成分，但其热量也比较高。100克芒果的热量约为68卡路里。

7. 柚子

柚子是一种酸甜可口的水果，对降低胆固醇、防治感冒有益。100克柚子的热量约为34卡路里，虽然不算太高，但也要适量食用。

结论

综上所述，虽然水果是我们非常健康的零食，但也有一些水果热量偏高，我们需要适量食用。大家可以选择一些热量相对较低的水果，例如苹果、橙子、草莓等。