哪些是低热量水果

水果是我们日常生活中不可缺少的一部分，它不仅重要的营养元素，更是一种美味又健康的食品。然而，由于一些水果含糖量较高，我们在享用食物的同时也容易摄入过多的糖分和能量，从而引起肥胖等健康问题。那么，哪些水果是低热量的呢？下面我们来看一看。

西瓜

水果中，西瓜是低热量水果之一。100克的西瓜仅含有30卡路里的热量，并且西瓜还含有丰富的维生素C和纤维素，对我们的身体非常有益，同时能够起到减肥的作用。

草莓

草莓是另一个低热量水果，同样100克的草莓仅含有32卡路里的热量，而且草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，还能帮助我们解决便秘等消化问题。

柠檬

柠檬是一种酸性水果，它含有极少量的糖分和热量，现在很多人都喜欢在早晨空腹喝柠檬水来促进新陈代谢和减轻体重。同时柠檬还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。

苹果

在果蔬种类中，苹果算是各方面表现都比较好的水果之一，同时也是一种低热量水果。它含有较少的糖分和热量，而且苹果还含有丰富的营养素，如维生素C、膳食纤维和多种矿物质，能够帮助我们消化食物和改善肠道菌群。

葡萄柚

葡萄柚是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C和多种矿物质，同时还能够促进消化和代谢。100克的葡萄柚含有42卡路里的热量，所以也是一种非常适合减肥的水果。

除了以上几种水果，还有很多水果也是低热量水果，如芒果、橙子、菠萝等等。在日常饮食中，我们应该懂得如何选择低热量水果，从而达到健康饮食和保持理想身材的目的。