杏仁

杏仁是一种热量较高的坚果，每100克杏仁含有约579卡路里的能量。杏仁富含不饱和脂肪酸，蛋白质和纤维，是一种营养丰富的零食选择。

核桃

核桃是另一种热量高且能量丰富的坚果，每100克核桃含有约654卡路里的热量。核桃富含有益的Omega-3脂肪酸，有助于降低心脏疾病风险，同时也提供了丰富的蛋白质和纤维。

开心果

开心果也是一种热量较高的坚果，每100克开心果含有约582卡路里的能量。开心果富含蛋白质、膳食纤维和维生素，是一种营养均衡的坚果选择。

夏威夷果

夏威夷果是一种来自夏威夷的坚果，每100克夏威夷果含有约691卡路里的热量。夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，有助于维持心脏健康，同时也提供了丰富的蛋白质和微量元素。

松子

松子也是一种热量较高的坚果，每100克松子含有约599卡路里的能量。松子富含亚油酸和维生素E，有助于维持皮肤健康，同时也是一种营养价值很高的零食选择。