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健康菜菜谱家常菜做法(营养美味,简单易学家常菜常备健康菜谱!)

家常菜做法五花肉烧白菜

五花肉烧白菜是一道家常菜,不仅简单易学,而且美味可口。食材也非常简单,准备五花肉、白菜以及适当的调料即可。以下是具体步骤:

健康菜菜谱家常菜做法(营养美味,简单易学家常菜常备健康菜谱!)

1.五花肉切成小块,白菜洗净切好备用。

2.准备锅并加热,稍微加些油,放入五花肉炒至金黄色。

3.加入适量生姜片和蒜末炒香。

4.加少许盐、生抽及蚝油翻炒均匀。

5.倒入白菜,加适量水,盖上锅盖焖煮10-15分钟。

6.待白菜软烂后加入适量鸡精,撒上葱花即可。

红烧茄子

茄子是夏季常见蔬菜之一,可以做出很多种美味的菜式。红烧茄子简单易学,口感鲜美。下面是它的制作方法:

1.茄子洗净切成小段,放入清水中浸泡5分钟。

2.热锅凉油,放入泡好水的茄子段快速煎炒至金黄。

3.盛出茄子后,再留一定量油,下入葱姜蒜末炒香。

4.加入适量盐、糖、生抽及老抽,翻炒均匀。

5.将煎好的茄子倒入锅中,加适量清水,焖煮10-15分钟。

6.加入味精、香菜末翻炒均匀即可装盘。

蒜蓉豆苗

蒜蓉豆苗是一道清爽可口的菜品,非常适合夏季。下面是它的简单制作方法:

1.豆苗洗净控水备用。

2.准备蒜泥,将蒜末加入适量盐、鸡精和花生油拌匀。

3.锅中放入适量油,加入蒜泥煸炒至香味四溢。

4.加入豆苗快速翻炒至断生。

5.加少许盐调味,最后加入适量白胡椒粉点缀即可。

西红柿鸡蛋面

西红柿鸡蛋面是一道营养丰富的简单面食,适合早餐或晚餐。以下是具体制作方法:

1.面条煮熟备用。

2.西红柿切块,鸡蛋打散。

3.锅中加入适量油,放入葱姜末炒香。

4.加入西红柿块,炒出汁后放入鸡蛋液,翻炒均匀。

5.加入煮熟的面条,翻炒至面条上色。

6.加入适量盐、白胡椒粉等调味料翻炒均匀即可。

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼是一道非常健康营养的家常菜,味道鲜美,简单易学。以下是详细制作步骤:

1.鲈鱼洗净,去掉鳞片和内脏,切成片状。

2.将鱼片码放在蒸盘里,均匀地放上姜片和葱段。

3.将沸水倒入锅中,将蒸盘放入蒸锅上屉中,加适量白胡椒粉和盐,盖上盖子蒸10-15分钟。

4.蒸好后将盘中多余水分倒出,撒上适量葱花和香菜。

5.将热油浇在鲈鱼上,即可香气四溢。

剁椒鱼头

剁椒鱼头是一道较为辣口的菜品,味道鲜美,适合辣爱者。以下是做法:

1.鱼头洗净,斜刀劈成两半备用。

2.油锅烧热,将鱼头放入煎至金黄色取出。

3.锅中留少许底油,加入葱姜蒜末炒香。

4.加入适量泡椒丁、豆瓣酱、酱油及调料翻炒均匀。

5.将鱼头放入锅中,加入适量水,盖上盖子焖煮至鱼头熟透。

6.撒上葱花即可。

家常番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道简单易学的家常菜品,口感鲜美,适合在早餐或者晚餐搭配米饭食用。下面是具体制作方法:

1.将番茄去皮切成小丁,鸡蛋打散备用。

2.热锅凉油,倒入鸡蛋液炒至熟。

3.取出鸡蛋液备用,锅中加油,加入番茄丁炒至微软。

4.加入已经炒好的鸡蛋液,加少许盐和糖,翻炒均匀。

5.最后加入适量淀粉水使汤汁浓稠即可。

香菇青菜汤

香菇青菜汤是一道营养美味的汤品,制作简单。下面是具体制作步骤:

1.准备好需要的食材,包括香菇、青菜、葱姜。

2.锅中放入适量水,加入切好的香菇、葱姜,煮开后倒入切好的青菜,焯水后捞出备用。

3.将汤倒入锅中,加入少许盐和味精调味,煮开后加入青菜和适量的鸡精即可。

糖醋排骨

糖醋排骨是一道口感酥脆甜香的热菜,制作简单。以下是制作步骤:

1.将排骨洗净,斜刀两面切花,放入盆中,加入适量的盐、生抽、料酒和姜末腌制约30分钟。

2.热锅凉油,将腌制好的排骨放入锅中煎炸至金黄色捞出沥干。

3.炒锅中加入适量的油,加入切好的姜末、蒜末和红辣椒末炒香。

4.加入适量的糖、醋及盐改良调味,煮开后加入少许勾芡水翻炒均匀。

5.将煎好的排骨倒入锅中,翻炒均匀即可。

什锦炒饭

什锦炒饭是一道美味可口的炒饭,里面可以加入各种食材,口感丰富。下面是具体制作步骤:

1.将米饭提前放入冰箱冷藏好。

2.将葱姜切末,香肠、火腿肠和鲜虾切小块。

3.热锅凉油,放入已经切好的食材翻炒均匀。

4.加入适量的盐、味精、鸡精等调味料。

5.炒好的食材移一边,锅中倒入些油,倒入米饭炒至松散并上色。

6.将已经炒好的食材和米饭混合在一起翻炒均匀。

酸辣汤

酸辣汤是一道经典的汤品,味道酸辣开胃,是冬季煮汤的首选。以下是简单做法:

1.用适量的水将瘦肉和葱、姜煮至肉熟透。

2.将煮好的肉取出,切成细丝和豆腐切成细丝备用。

3.锅中加入适量的油,加入泡发好的木耳和胡萝卜丝炒熟备用。

4.加入适量的醋、酱油、盐、味精、白胡椒粉及辣椒面翻炒均匀。

5.将熟透的肉丝和豆腐丝倒入锅中快速搅拌均匀即可。

宫保鸡丁

宫保鸡丁是一道非常有名的川菜名菜,口味独具特色。以下是它的简单制作方法:

1.准备好什锦青椒和鸡胸肉,将鸡胸肉切成小丁,用盐、料酒、蛋清、淀粉搅拌均匀腌制30分钟。

2.将腰果炒熟备用。

3.在锅中加入适量油,烧至五成热,倒入腌制好的鸡丁煸炒。待鸡肉变色以后将其捞出放在漏勺里沥干油份。

4.炒锅加油,放入花椒、辣椒炒香,加入切好的葱、姜和什锦青椒继续翻炒。

5.加入炸好的鸡丁和炒熟的腰果翻炒均匀,加适量盐、味精、醋和糖调味,最后淋上少许香油即可。

开胃凉拌菜心

菜心是一种十分营养美味的蔬菜,经过简单洗净处理食用,具有开胃、清新等效果。以下是凉拌菜心的简单做法:

1.将新鲜的菜心用流动水冲洗干净,切成适量大小的小段,用开水烫至稍微变软。

2.将烫好的菜心放到一个碗中,加入适量的盐、味精、芝麻酱、香醋和蒜泥调味,搅拌均匀并腌制10分钟。再加适量的红油和葱花即可。