简单减肥家常菜

减肥是现代人们最热门的话题之一，如何科学减肥也是人们一直追求的目标。食物的摄入总量和种类对于减肥来说是十分关键的因素，所以我们可以通过改变食谱来控制饮食摄入量达到减肥的目的。

减肥家常菜：红烧豆腐

1. 首先，准备好半块豆腐，切成块状；一个小胡萝卜切成块状；适量泡发好的木耳；葱姜蒜切碎备用。

2. 热锅凉油，爆香葱姜蒜碎；加入胡萝卜块和木耳煸炒片刻。

3. 放入豆腐块煸炒，加入适量盐、生抽调味，加入清水焖煮5-8分钟即可。

清爽素菜做法大全

素菜做法一直备受大家喜欢，相比于肉类，蔬菜是非常受欢迎的食材。今天我们分享几道清爽美味的素菜做法。

清爽素菜：凉拌芹菜

1. 首先，把洗好切好的芹菜焯水后捞出沥干水分，放在盘中；

2. 加点盐、葱姜末和适量蒜泥拌匀，再加入适量醋、香油、酱油和辣椒油拌匀便完成了。

清爽素菜：醋溜白菜

1. 首先将洗净的白菜切成适量大小的块状；

2. 加入葱姜末、盐和糖搅拌均匀；

3. 加入适量醋搅匀；

4. 将锅中热油倒入锅中，热油后加入白菜，翻炒一下，加入少许水焖煮片刻即可。

减肥、饮食健康是人们一直追求的目标，适当地控制食物的摄入总量和种类对于减肥来说是十分重要的，这里介绍的简单减肥家常菜和清爽素菜做法，既健康又美味，大家可以尝试着动手做一作尝试。