宝宝健康卫士适合宝宝家常菜谱

当宝宝开始添加辅食后，家长们要特别注意给宝宝提供营养均衡的饮食。宝宝家常菜谱应该包含多种蔬菜、水果、肉类和谷物等食物，以满足宝宝的各种营养需求。

青椒肉丝

材料：

猪肉：适量

青椒：适量

胡萝卜：适量

盐：适量

食用油：适量

生抽：适量

做法：

将猪肉切成丝，青椒和胡萝卜切成细丝备用。

热锅凉油，炒香猪肉丝，加入盐翻炒均匀。

加入青椒和胡萝卜丝，翻炒至熟透。

最后加入适量的生抽调味即可。

青椒肉丝味道清淡，营养丰富，对于宝宝的成长发育有益处。

蒸鱼

材料：

鲜鱼：适量

姜丝：适量

葱丝：适量

盐：适量

料酒：适量

蚝油：适量

做法：

将鲜鱼洗净，切成片状，码放入蒸盘中。

在鱼片上均匀撒上姜丝和葱丝，加适量盐和料酒。

将蒸锅烧开，放入蒸盘，大火蒸10分钟。

最后淋上一些蚝油，再蒸2分钟即可。

蒸鱼是非常受宝宝欢迎的家常菜，营养丰富，利于宝宝的智力和视力发育。

土豆炖鸡

材料：

鸡腿肉：适量

土豆：适量

胡萝卜：适量

洋葱：适量

食用油：适量

盐：适量

生姜：适量

做法：

将洋葱切成细片，姜切成末。

鸡腿肉切成小块，与洋葱和姜一起爆香。

加入适量水煮沸，将积蓄的浮沫撇去。

加入切好的土豆和胡萝卜块，放入盐，调味即可。

土豆炖鸡是一道非常营养丰富的家常菜，其中的维生素C和胡萝卜素等营养素有助于宝宝提高体质。

西红柿炒蛋

材料：

鸡蛋：2个

西红柿：1个

盐：适量

食用油：适量

葱花：适量

生姜：适量

做法：

将西红柿切成小丁备用，鸡蛋打散。

锅中放油，放入葱花和生姜末爆香。

放入西红柿丁翻炒，加入盐调味。

倒入鸡蛋液，翻炒均匀出锅即可。

西红柿炒蛋是一道营养均衡的家常菜，蛋白质、维生素、纤维素等都有助于宝宝身体健康成长。