孕妇31周菜谱家常菜做法

随着宝宝的成长，孕妈咪的饮食需要越来越注意，要适量、营养丰富，同时还要美味可口。在孕妇31周，孕妈咪可以尝试一些舒适的家常菜，以下是几款简单易做的菜谱。

蔬菜虾仁炒面

材料：面、虾仁、蔬菜（胡萝卜、豌豆、洋葱、其他蔬菜根据个人口味而定）、盐、生抽、蚝油、鸡精、油、姜片、蒜末。

做法：

将面放入热水中煮熟，捞出晾凉备用；

将虾仁剥去虾线洗净；

将蔬菜削皮切块，姜切片，蒜切末；

热锅凉油，将姜片和蒜末煸香；

加入虾仁翻炒至变色，加入蔬菜翻炒均匀；

加入盐、生抽、蚝油、鸡精调味，再加入凉面翻炒均匀即可。

蜜汁烤鸡腿

材料：鸡腿、盐、黑胡椒粉、生姜、蒜、蜂蜜、酱油、白糖。

做法：

鸡腿用水洗净，用菜刀在鸡肉上略微划几道口子；

将盐和黑胡椒粉混合，涂抹到鸡腿上；

将生姜和蒜磨成泥，混合蜂蜜、酱油、白糖，调成蜜汁；

将调好的蜜汁均匀涂抹到鸡腿上，放入烤箱中烤20分钟，180度可以，可以翻一下面，刷一下汁；

烤好后取出，撒上一些青菜碎，美味可口。

红烧肉

材料：猪肉、生姜、葱、料酒、酱油、糖、水、八角、桂皮、花椒、食用油。

做法：

将猪肉洗净，切成3厘米见方，放入开水中焯水去除腥味；

将生姜切成片，葱切成段，放入热锅中干煸；

加入糖进行翻炒，直到糖融化后加入过滤掉的肉，翻炒均匀；

加入酱油、料酒、水，再加入八角、桂皮、花椒等香料，烧开后将火调小，焖煮约20分钟；

将火打大收汁，收到汁变浓稠即可。

以上家常菜不仅简单易做，而且口感和营养都非常不错。孕妇31周时，尝试一下这几道舒适的家常菜吧！