6岁饮食菜谱家常菜做法

孩子的成长发育离不开营养的均衡摄入。让孩子从小学会做饭，不仅能锻炼动手能力，还能提高孩子对食材的认知和爱好。今天，我们为大家介绍几款6岁童趣家常菜的做法，既健康又好吃，适合小朋友食用。

1. 西芹炒鸡蛋

原料：

1. 西芹 100克

2. 鸡蛋 2个

3. 姜蒜适量

4. 盐、植物油适量

做法：

1. 先将西芹切成小段，姜和蒜切成末。

2. 鸡蛋打散备用。

3. 锅中加少量植物油，放入姜蒜煸炒出香味，放入西芹煸炒至熟。

4. 倒入打散的鸡蛋，煮至凝固快要成型时快速翻炒均匀，再放入盐调味即可。

2. 土豆炖牛肉

原料：

1. 牛肉 300克

2. 土豆 2个

3. 洋葱 1个

4. 生姜 适量

5. 盐、料酒、酱油适量

做法：

1. 牛肉切成小块，加少量盐、生姜、料酒腌制10分钟备用。

2. 土豆去皮，洗净切成大块；洋葱切成块备用。

3. 锅中放入适量植物油，加入腌制好的牛肉， 翻炒至肉色变白后加入洋葱和生姜翻炒。

4. 加入清水，水量刚好淹没材料，开小火煮至牛肉变得非常烂的时候（约1小时），加入土豆继续煮至土豆软烂即可。

3. 青豆炒香肠

原料：

1. 青豆 100克

2. 香肠 2根

3. 大蒜 适量

4. 盐、生抽适量

5. 植物油适量

做法：

1. 青豆去皮泡水，香肠去皮切片，大蒜切末备用。

2. 锅中加入适量植物油，放入香肠片煸炒出香味，放入大蒜末煸炒出香味。

3. 再加入青豆，煮熟后加入盐和生抽适量调味即可。

好的营养均衡饮食需要长期坚持，我们应该从小培养孩子的健康饮食习惯。让孩子参与到做饭的过程中，让他们用心感受食材的风味，品尝自己亲手做的美食，相信这是一种难忘的成长经历。在孩子的健康成长路上，我们一定要做个贴心的家长，为孩子提供健康又美味的食品。