晚餐孕妇菜谱家常菜做法(美味又营养的晚餐孕妇家常菜谱大全)

孕妇的身体需要更多的营养，并且需要特别的饮食计划。晚餐是一天中最重要的一餐，对孕妇的营养摄入非常重要。在这里，我们提供了一些美味又营养的晚餐孕妇家常菜谱大全，以给您提供灵感和方便。

青椒肉丝

材料：

青椒：2个

瘦肉：200克

盐：适量

鸡精：适量

酱油：适量

淀粉：适量

油：适量

做法：

把青椒洗净，去籽去蒂，切成细丝；把瘦肉切成细丝，加入盐、鸡精、酱油、淀粉拌匀搁置一会儿；

锅中加入少许油，待油热后，将肉丝放入锅中煸炒至变色；

然后，将青椒丝加入煸炒均匀，再加入鸡精和盐，快速翻炒一会即可出锅。

麻辣香锅

材料：

牛肉：250克

鸡肉：250克

嫩豆皮：适量

土豆：1个

四季豆：50克

豆腐皮：适量

豆芽：适量

金针菇：适量

木耳：适量

辣椒：适量

花椒：适量

生姜：适量

酱油：适量

盐：适量

糖：适量

白胡椒粉：适量

植物油：适量

做法：

将所有的食材分别清洗干净，土豆切片，四季豆切小段，豆皮、豆芽、木耳和金针菇略切成小段，辣椒和生姜切末；

牛肉和鸡肉冼净切成适量薄片，用冷水加酱油、盐、糖、白胡椒粉、植物油、淀粉调成腌料，搅拌均匀腌制20分钟；

炒锅烧热后，加入适量植物油，再加入花椒和辣椒爆香，加入生姜末炒香后，加入肉片小火炒至变色；

加入土豆片、四季豆、嫩豆皮等翻炒均匀加适量盐，再加入水，焖煮3-5分钟

加入豆皮、豆芽、木耳、金针菇等继续翻炒，最后加入适量调味料即可起锅。

鸡蛋番茄炒饭

材料：

米饭：适量

鸡蛋：2个

番茄：1个

洋葱：适量

盐：适量

鸡精：适量

黑胡椒粉：适量

油：适量

做法：

将鸡蛋打散备用，番茄、洋葱分别洗净切成小块；

锅中热油，加入洋葱煸炒出香味，加入鸡蛋翻炒；

加入米饭，盐、黑胡椒粉和鸡精调味，炒匀后加入番茄翻炒均匀，焖煮1-2分钟；

起锅前再次翻炒均匀即可。

红烧豆腐煲

材料：

豆腐：一块

肉末：适量

胡萝卜：1个

姜：适量

蒜：适量

料酒：适量

盐：适量

生抽：适量

老抽：适量

糖：适量

水淀粉：适量

米饭：适量

做法：

将豆腐切成小块，胡萝卜切丝；

姜切片，蒜切蒜末；

炒锅烧热后，加入肉末小火煸炒至变色；

加入姜和蒜末煸炒，加入胡萝卜丝，煸炒至微软后加入适量料酒翻炒；

加入生抽、老抽和糖，再加入豆腐块翻炒，加入适量水，焖煮5-8分钟后淋上水淀粉；

起锅前加入适量盐，翻炒均匀即可。

以上提供的晚餐孕妇家常菜谱，美味的同时也给您提供了丰富的营养。希望这些菜谱能够满足您的胃口，同时也能够满足孕期所需的营养。