儿童营养早餐菜谱家常菜做法大全

孩子们是家庭的希望，健康的成长需要一个好的营养环境。早餐是孩子每天最重要的一餐，营养均衡的早餐可以让孩子有一个好的开始。下面给大家介绍一些儿童营养早餐菜谱家常菜做法，让孩子健康成长！

1. 鸡蛋三明治

材料：

面包片2片

鸡蛋1个

生菜叶适量

火腿肠1根

番茄酱适量

做法：

将鸡蛋打入碗中打散成蛋液。

将锅加热，放入少量油，将鸡蛋液倒入锅中，用铲子翻炒，待蛋液熟透后装入盘中备用。

面包片烤香备用。

将一个烤好的面包片放在盘中，上面铺上生菜叶。

将煎好的鸡蛋片和火腿肠一同放在面包片上，再淋上适量的番茄酱。

将另一个烤好的面包片盖在上面，轻轻压实。

PS：早餐需要有碳水化合物、蛋白质、蔬菜、水果等多种营养成分，这款鸡蛋三明治符合这些要求，非常适合做儿童营养早餐菜谱！

2. 燕麦牛奶粥

材料：

燕麦片半碗

牛奶适量

水适量

蜂蜜适量

水果干适量

做法：

将燕麦片放入锅中，加入适量的水煮开，将燕麦片煮软。

将牛奶加入煮熟的燕麦片中，继续用小火煮开，搅拌均匀。

加入适量的蜂蜜和水果干，再次搅拌均匀，即可关火。

将做好的燕麦牛奶粥装入碗中，可以适量撒上一些水果干，美味可口，营养丰富！

PS：燕麦片是一种非常适合儿童的食品，其含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以预防儿童便秘和缺铁性贫血。

3. 青椒炒蛋

材料：

鸡蛋2个

青椒1个

盐适量

生抽适量

油适量

做法：

将青椒去籽、去蒂，切成小块。

将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和生抽，打散成蛋液。

将锅加热，放入适量油，待油热后倒入蛋液，用铲子翻炒均匀，待蛋液熟透后装入盘中备用。

将锅洗净，再次加热，倒入少量油，放入青椒翻炒均匀。

将炒好的青椒和炒好的鸡蛋一同倒入锅中，加入适量的盐调味，翻炒均匀，即可出锅装盘。

PS：青椒炒蛋是一道非常适合家庭做菜的家常菜，口感清爽，营养丰富！可以很好地满足儿童早餐的需求。

4. 烤面包片

材料：

面包片2片

黄油适量

蜂蜜适量

做法：

将面包片用烤面包机或者烤箱烤香。

将烤好的面包片放在盘中，涂上适量的黄油和蜂蜜。

即可享用。

PS：烤面包片是一种非常简单易行的儿童早餐，可以很好地补充孩子早上的能量，也可以搭配牛奶或水果一起食用，味道更佳哦！

孩子的成长离不开营养的滋养，而每天最重要的一餐——早餐，更是孩子成长的基础。今天给大家介绍了几款孩子喜爱的健康早餐，烤面包片、鸡蛋三明治、青椒炒蛋和燕麦牛奶粥，不仅有营养丰富，而且操作简单，可以让家长们放心制作。不同的孩子有不同的胃口，家长们可以自行根据孩子的口味做出更多健康的早餐，让孩子健康成长！