儿童营养菜谱家常菜做法

每个家长都想为自己的孩子准备营养健康的饭菜，但是忙碌的生活节奏往往让我们无暇顾及。今天，给大家介绍几道快手烹制的儿童营养菜谱家常菜，让你轻松搞定晚饭！

葱爆羊肉

材料：

羊肉

青葱

姜

蒜

盐

生抽

料酒

楦＄簿

淀粉

橄榄油

做法：

羊肉切片，加入盐、生抽、料酒、一小勺淀粉拌匀腌制10分钟；

青葱切成段，姜、蒜切末；

锅中加入橄榄油，加热后放入葱姜蒜爆香；

加入腌制好的羊肉快速煸炒；

煸炒至羊肉变色后加入鸡精调味，起锅前加入淀粉水勾芡即可。

番茄香菜炒鸡蛋

材料：

鸡蛋

番茄

香菜

盐

油

做法：

鸡蛋打散，加入盐调味；

番茄切块，香菜切末；

锅中加入油，加热后倒入打好的鸡蛋液用铲子划块；

等鸡蛋凝固后加入番茄，继续煸炒；

等番茄软化后加入香菜翻炒即可。

红烧肉

材料：

五花肉

青葱

姜

蒜

八角

桂皮

料酒

生抽

老抽

冰糖

盐

水

做法：

五花肉切块煮水焯水；

葱、姜、蒜切末备用；

热锅凉油，加入葱、姜、蒜煸香；

加入煮好的五花肉煸炒至肉变色；

加入适量的料酒、生抽、老抽和冰糖，煮至冰糖溶化；

加入八角、桂皮、盐和水；

用中小火慢慢炖煮一个多小时，直至汤汁浓稠即可。

以上做法可以给孩子提供多种营养元素，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪等，让孩子吃的健康、成长好！