温暖小肚子——冬季家常菜谱为小孩定制

冬季寒冷，小孩容易感冒，为了让他们的小肚子保持温暖，我们需要定制一些温暖营养的家常菜谱。下面是几道适合小孩的冬季家常菜做法。

红枣花生汤

红枣花生汤可用来补气暖身，有利于增强小孩的身体免疫力。做法十分简单，只需准备好适量的红枣、去壳的花生和适量的水即可。

1. 把红枣、花生和水放在锅中，大火煮开后转小火煮30分钟。

2. 汤煮好后，可以加入少量的冰糖或者蜂蜜调味，让味道更加温馨。建议早上或者晚上空腹饮用，效果更佳。

萝卜炖鸡腿

萝卜炖鸡腿是一道非常适合冬季的家常菜。它不仅营养丰富，而且可以温暖小孩的小肚子。下面是做法：

1. 准备好一只鸡腿、一根大萝卜、适量的生姜和葱、以及适量的盐和料酒。

2. 鸡腿洗净，萝卜去皮切块，姜葱切末备用。

3. 将鸡腿放入锅中，加入料酒焯水，去掉浮沫后加入生姜葱末和适量的水，大火煮开后转小火慢慢炖煮30分钟。

4. 将萝卜块放入锅中，继续炖煮20分钟。

5. 最后加入适量的盐调味即可。

番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道营养丰富、易于消化的家常菜，它不仅可以为小孩补充多种营养成分，而且还可以使小孩的肠胃更好地吸收这些营养成分。下面是做法：

1. 准备好适量番茄和鸡蛋，番茄去皮切块，鸡蛋打散备用。

2. 锅中放入适量的油，加热到七成热后加入鸡蛋液快速翻炒，待鸡蛋成形后捞出备用。

3. 在锅中再加入适量的油，加热到七成热后加入番茄块，快速翻炒至软烂。

4. 将炒好的鸡蛋放回锅中，加入适量的盐调味即可。

三鲜豆腐汤

三鲜豆腐汤是一道清淡、营养丰富的汤品，有助于补充小孩的营养成分并增强身体免疫力。下面是做法：

1. 准备好适量的豆腐、虾皮、鸡肉丁和适量的姜末和葱末。

2. 锅中加入适量的水，加热到沸腾后加入虾皮、鸡肉丁和姜末葱末，煮10分钟。

3. 将豆腐切成小块，放入锅中，继续煮10分钟。

4. 最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

以上就是几道适合小孩的冬季家常菜谱，珍惜健康、享受美食，希望这些菜谱可以给你的小孩带来满满的温暖和营养。