孕妇荤菜菜谱家常菜做法

怀孕期间，营养摄入对于母婴健康至关重要。在保证蛋白质、维生素和矿物质等营养成分摄入的同时，孕妇们也需要多样化的口感体验，让自己和宝宝的营养都得到充分补充。以下就是为大家介绍的孕妇荤菜菜谱家常菜做法。

1. 红烧肉

材料：五花肉500克、葱姜、八角，料酒，酱油，冰糖。

做法：

1.五花肉切成鸡蛋大小的块。

2.将五花肉焯水，洗净备用。

3.锅中热油，放入葱姜、八角炒香。

4.倒入适量的料酒煸炒，加入适量的酱油。

5.加入清水，捞出葱姜、八角。

6.加入焯过水的五花肉，冰糖，炖煮大约30分钟至肉烂。

2. 炸酱面

材料：肉末200克、葱姜、大蒜、豆瓣酱、黄瓜、面条。

做法：

1.将肉末用姜蒜水浸泡20分钟后，捞出切碎，再加入适量的豆瓣酱搅拌均匀备用。

2.葱姜蒜切碎，黄瓜切成细丝备用。

3.面条焯水备用。

4.平底锅中倒入适量的油，放入肉末炒熟。

5.加入一勺豆瓣酱，炒匀。

6.加入清水，将调料炖拌均匀，成为炸酱。

7.面条加入炸酱和黄瓜丝即可。

3. 番茄炒蛋

材料：鸡蛋2个、番茄2个、葱姜、色拉油、盐。

做法：

1.鸡蛋搅匀备用。

2.番茄切成小块备用。

3.热锅凉油，放入葱姜煸炒几下。

4.加入蛋液，稍微搅拌后加入番茄块。

5.加入适量的盐炒匀即可。

4. 叉烧

材料：五花肉500克、老抽、生抽、蜂蜜、白胡椒粉、料酒。

做法：

1.五花肉洗净后切成条状，用小刀在上面切几个口。

2.将老抽、生抽、蜂蜜、白胡椒粉和料酒混合，码入五花肉中腌制半小时以上。

3.将五花肉放入预热的烤箱中，火力约为190度，烤至表面金黄即可。

5. 枸杞鸡肉

材料：鸡胸肉250克、白胡椒粉、生姜、葱姜、盐、枸杞。

做法：

1.鸡胸肉洗净控干水分切成小块，加入适量白胡椒粉腌制10分钟。

2.锅中热油，放入葱姜煸炒。

3.加入腌制好的鸡肉块，快速翻炒均匀。

5.加入适量的盐炒匀，再加入适量的清水。

6.煮至水快干时加入适量的枸杞子，搅拌均匀即可。

以上就是为大家介绍的孕妇荤菜菜谱家常菜做法，制作简单、口感美味。在孕期中，孕妇们需要多样化的口感体验，让自己和宝宝的营养都得到充分补充。希望大家能够通过本篇文章获得实实在在的信息帮助。