菜谱家常菜盒饭做法

家常菜盒饭是许多上班族常备的午餐选择，既方便又营养，适合忙碌的现代生活。下面是一份简单实用的菜盒饭做法：

材料

绫抽キ

青豆

胡萝卜

玉米粒

茄子

虾仁

盐

酱油

油

用水清洗米饭，加入适量的水后煮熟，备用。

将青豆、胡萝卜和玉米粒清洗干净， 切成小块。

将茄子切成小块，放入开水中焯水后捞出。虾仁清洗干净。

热锅凉油，放入胡萝卜，翻炒均匀后加入青豆、玉米粒和茄子一起翻炒，最后加入虾仁继续翻炒至熟透。

最后将煮熟的米饭放入餐盒中，加入炒好的菜肴，撒上盐和酱油调味即可。

这份菜盒饭富含多种维生素和蛋白质，适合忙碌的上班族作为午餐选择。如果需要携带，可以选择密封性良好的餐盒，方便携带。

欢迎大家尝试这份简单实用的菜盒饭做法，相信会让您的午餐更加开胃美味。