家常菜做法宝宝菜谱

宝宝的营养需求与成人不同，吃什么对宝宝的健康成长非常重要。这里为家长们提供10道超简单的家常宝宝营养菜谱，让宝宝健康快乐成长。

1. 番茄鸡蛋汤

材料：番茄1个，鸡蛋1个，盐少许，清水适量。

步骤：

1. 番茄切成小块，鸡蛋打散备用。

2. 锅中倒入清水，烧开后加入番茄块，煮至软烂。

3. 加入盐调味，再倒入打散的鸡蛋液，搅拌均匀即可食用。

2. 地瓜饼

材料：地瓜1个，小米粉适量，盐少许，油适量。

步骤：

1. 地瓜蒸熟后，去皮捣成泥状。

2. 加入适量小米粉和盐，搅拌均匀成面团。

3. 取适量面团搓成长条，再折成饼状，用平底锅加热煎制至两面金黄色即可食用。

3. 紫菜蛋花汤

材料：紫菜1小袋，鸡蛋1个，姜片适量，盐少许，清水适量。

步骤：

1. 紫菜用清水洗净备用。

2. 锅中加水和姜片，煮至水开后加入紫菜和盐，继续煮5分钟左右。

3. 打散鸡蛋液后倒入锅中，轻轻搅拌均匀即可食用。

4. 红薯米粉

材料：红薯1个，米粉适量，盐少许，油适量。

步骤：

1. 红薯去皮切成小块，蒸熟后捣成泥。

2. 加入适量米粉和盐，搅拌均匀成面团。

3. 取适量面团搓成长条，再切成小块，用手搓成球状，用开水煮熟后捞出备用。

4. 平底锅加热后，把米粉球压扁，两面煎至金黄色即可食用。

5. 胡萝卜白菜炒肉丝

材料：胡萝卜1根，白菜1/2颗，猪肉丝适量，盐适量，油适量。

步骤：

1. 胡萝卜和白菜分别洗净切成细丝，肉丝过水备用。

2. 平底锅加油烧热，加入猪肉丝煸炒。

3. 炒至肉丝变色后，加入胡萝卜和白菜丝一起翻炒。

4. 加入一点盐调味后即可食用。

6. 黄豆炖土豆

材料：土豆1个，黄豆适量，盐适量，清水适量。

步骤：

1. 黄豆泡水2小时后，土豆洗净切成小块。

2. 锅中放入清水和黄豆，煮至黄豆熟透。

3. 加入土豆块，再煮约20分钟左右，加入适量盐调味即可。

7. 青菜豆腐鸡蛋汤

材料：青菜1把，豆腐1块，鸡蛋1个，盐适量，清水适量。

步骤：

1. 青菜洗净切成段状，豆腐切成小块，鸡蛋打散备用。

2. 锅中加水煮开，加入青菜和豆腐块煮至软烂。

3. 加入打散的鸡蛋液，轻轻搅拌均匀，再加盐调味即可食用。

8. 蛤蜊鸡蛋面

材料：蛤蜊适量，鸡蛋1个，面条适量，盐适量，清水适量。

步骤：

1. 蛤蜊用清水冲洗干净浸泡1小时。

2. 锅中加入清水和盐，煮至水开后加入面条，煮至熟透。

3. 另起锅烧热水，加入蛤蜊和鸡蛋液，煮至蛤蜊开口，鸡蛋液熟透后倒入煮好的面条中，即可食用。

9. 蘑菇青豆炒鸡蛋

材料：蘑菇适量，青豆适量，鸡蛋1个，盐适量，油适量。

步骤：

1. 蘑菇和青豆洗净备用，鸡蛋打散备用。

2. 平底锅加油热后，倒入打散的鸡蛋液，受热凝固后迅速翻炒成蛋丝备用。

3. 同一锅中再倒入油，加入蘑菇和青豆翻炒。

4. 加入炒好的鸡蛋丝，加盐调味即可食用。

10. 南瓜百合粥

材料：南瓜1小块，百合适量，米适量，清水适量。

步骤：

1. 南瓜去皮切成小块，百合泡软备用。

2. 锅中加入适量的水和米，煮至米粒开花。

3. 加入南瓜块和泡软的百合，继续煮至粥稠即可。

以上10款宝宝营养菜谱都非常简单易学、平时家里做饭的时候可以经常试着做一做，让宝宝享受美味又健康的食物。