介绍

感冒是很常见的疾病，但是它的症状却会让我们感到非常不舒服。除了药物治疗外，我们也可以通过饮食来缓解感冒的症状。在这里，我们将介绍一些暖心家常菜的做法，让你在感冒时也可以享受美食的味道。

酸辣汤

酸辣汤是一道非常经典的家常菜，也是缓解感冒症状的好选择。它可以打开鼻子、促进血液循环，还有助于提高身体的免疫力。

原料：

鸡蛋1个

木耳20克

豆腐50克

胡萝卜适量

鸡肉丝适量

醋适量

酱油适量

盐适量

做法：

将水烧开，加入切碎的胡萝卜，煮烂泥后将泥过滤掉。

加入切碎的木耳和豆腐煮熟。

煮鸡肉丝，加入开水焯水，摆在酸辣汤面上。

将鸡蛋加到锅中，在锅中快速搅拌，煮熟后切丝加到酸辣汤中。

加入适量的醋、酱油、盐根据口味调味，煮开即可。

鸡汤面

鸡汤面是一道营养丰富的汤面，汤中的鸡肉可以提供大量的蛋白质，而面条能够提供身体所需的能量。在感冒时，每天喝一碗鸡汤面，可以帮助我们增强体质。

原料：

鸡腿1个

面条适量

洋葱适量

姜适量

盐适量

胡椒粉适量

做法：

将鸡腿放入锅中，加入足够的水，加入洋葱和姜，大火煮开后转小火，煮1个小时左右。

取出鸡肉，将肉切成小块后放回锅中。

下面条煮熟，将面和鸡肉放在碗中。

将煮鸡的汤倒入面条碗中。

根据口味加入盐和胡椒粉调味即可。

姜汁红糖水

姜汁红糖水可以缓解感冒引起的咳嗽和喉咙疼痛，增强身体免疫力。同时，姜汁红糖水也是非常容易制作的暖心家常菜。

原料：

姜一小块

红糖适量

做法：

将姜切成小片，加入水中，煮开后将姜煮出。

取出姜汁，加入适量的红糖，煮开即可。

煮蛋花汤

煮蛋花汤是一道轻盈美味的汤，可以缓解感冒引起的喉咙疼痛和咳嗽。

原料：

鸡蛋2个

清汤适量

盐适量

做法：

将清汤煮沸。

将鸡蛋打成蛋花，慢慢地加入清汤中，搅拌均匀。

煮开之后加入适量的盐调味即可。

通过食疗缓解感冒不仅味道美味，还可以促进身体的康复。以上介绍的这些暖心家常菜都是非常适合感冒患者食用的，大家可以选择自己喜欢的菜品进行制作。同时，也要注意保持良好的卫生习惯，多休息，尽早康复。