3孩子菜谱家常菜介绍

对于拥有3个孩子的家庭来说，饮食是一个非常重要的问题。孩子的口味多样，吃的量也很大，在忙碌的工作和生活中如何满足孩子们的营养需求，尤其是在制作食物的时间上也是一个大问题。

下面是三个简单美味的家常菜做法，是每个三孩子家庭必备的菜谱，快来学习吧！

蒜香拌面

材料：

面条适量

蒜末适量

葱花适量

油适量

酱油适量

盐适量

鸡精适量

步骤：

面条煮熟，放在冰水中泡凉备用。

锅热油，放入蒜末爆香，加入酱油，盐，鸡精，调成调料汁。

将泡凉的面条控水后放入调料汁中，搅拌均匀。

撒上葱花即可食用。

番茄炒蛋

材料：

鸡蛋4个

番茄2个

葱花适量

油适量

盐适量

鸡精适量

步骤：

将鸡蛋打入碗中，打散备用。

番茄切丁备用。

锅热油，放入葱花炒香，倒入鸡蛋液，搅拌均匀至熟。

将熟的鸡蛋挪到锅边，把番茄丁倒入锅中翻炒均匀，再与鸡蛋一起翻炒，加入盐，鸡精，炒匀即可。

红烧肉

材料：

猪肉块500克

葱姜蒜适量

料酒适量

老抽适量

生抽适量

白糖适量

盐适量

鸡精适量

八角适量

干辣椒适量

水适量

步骤：

将猪肉冷水中焯水，切成块，剁成末备用。

锅热油，放入葱姜蒜，干辣椒煸炒出香味。

将肉末加入锅中，快速翻炒，加入料酒。

加入适量老抽，生抽，翻炒后加入适量水。

加入白糖，盐，鸡精调味后，放入八角，小火焖煮30-40分钟即可。

以上是适合家有三个孩子的三个简单的家常菜谱，更适合工作繁忙的家长。这些菜品做法简单，风味美味，给孩子营养又健康的膳食保障，也可以减轻孩子们挑食的麻烦。祝愿每个家庭都能做出更多美味又健康的饭菜。