夏天小朋友菜谱家常菜做法

夏季是所有季节中最热的季节之一。天气炎热的时候，我们需要食用清凉爽口、营养均衡的食物，让身体保持清爽舒适。尤其是对于小朋友来说，营养摄入更为重要，因此会介绍几款适合夏季小朋友的美味家常菜做法。

西瓜火腿沙拉

这是一道非常适合夏季小朋友的凉菜，凉爽清新，口感非常美妙。

材料：西瓜、火腿、香菜、白芝麻、盐、胡椒粉、柠檬汁、橄榄油。

做法：1. 把西瓜切成约2cm的块状。2. 把火腿也切成相同大小的块状。3. 香菜切碎之后放入一个小碗里。加入白芝麻、盐和胡椒粉，再倒入柠檬汁和橄榄油，搅拌均匀，制成沙拉汁。4. 把西瓜和火腿放入一个大碗中，倒入制成的沙拉汁，轻轻拌匀即可。

芒果鸡肉卷

这道美味的卷子非常适合小朋友午餐吃，美味营养，口感绝佳。

材料：鸡胸肉、芒果、洋葱、蘑菇、香料、盐。

做法：1. 将鸡肉洗净处理干净，切成长条状。2. 将芒果削皮切成块，洋葱切丝，蘑菇切成薄片。3. 把鸡肉条抹上香料和盐。4. 每个鸡肉条上均匀地放上一些芒果块、洋葱丝和蘑菇片，然后用手卷起来。最好用一些牙签来固定住卷好的鸡肉条。5. 取出平底锅，倒入少量橄榄油，预热后把卷子放入锅中翻炒，至表面呈现褐色即可。

冰镇果汁奶昔

这是一款非常适合夏天小朋友的饮品，清凉美味，又富含营养。

材料：新鲜的水果（比如草莓、芒果、蓝莓、桃子等）、牛奶、冰块。

做法：1. 把新鲜水果洗净，去皮去核切成小块。放入搅拌机中加入150毫升的牛奶搅拌均匀。2. 取出冰箱中的冰块放入搅拌机中一起搅拌。3. 将搅拌好的果汁奶昔倒入装有冰块的杯子里，最后加入适量的牛奶即可。

以上就是适合夏季小朋友的美味家常菜做法，清凉营养，而且比较容易制作。在热夏天里，和小朋友一起享受这些美味的家常菜、喝点凉爽的果汁奶昔，绝对是一种美好的享受。