3岁儿童菜谱家常菜做法

对于3岁的宝宝来说，饮食非常重要，选择适合他们口味、健康营养的家常菜谱也是必不可少的。下面就为大家介绍几款快手易学、适合3岁宝宝的家常菜做法：

1. 西红柿炒鸡蛋

材料：

鸡蛋2个

西红柿1个

油、盐、生抽

做法：

鸡蛋打入碗中，打散备用；

锅中放少量油，烧热后放入鸡蛋煎熟，备用；

锅中加油，倒入西红柿翻炒，加盐、生抽调味；

将煎好的鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀即可。

2. 番茄鸡蛋汤

材料：

鸡蛋1个

西红柿1个

水适量

盐、生抽

做法：

鸡蛋打入碗中，打散备用；

西红柿切成小块；

锅中加水，水开后放入西红柿煮烂；

将鸡蛋液倒入锅中，煮开后加入盐和生抽调味即可。

3. 紫菜蛋花汤

材料：

鸡蛋1个

紫菜2片

水适量

盐、味精

做法：

鸡蛋打入碗中，打散备用；

紫菜用水泡软，切成细丝；

锅中加水，水开后放入紫菜丝，等水再次开后倒入鸡蛋液搅拌；

煮开后加盐和味精调味即可。

4. 炒豆腐干

材料：

豆腐干数片

葱、姜、蒜

盐、生抽

做法：

将豆腐干切成小块；

锅中放油，油热后放入葱姜蒜爆香；

放入豆腐干翻炒；

加盐、生抽调味即可。

以上这几款家常菜做法，简单易学，口感美味，适合3岁儿童食用。亲们可以根据自己的喜好和宝宝的口味进行适当的调整，切勿给宝宝食用过咸、过酸或辛辣的食物。祝宝宝们健康成长！