孩子食谱菜谱家常菜做法

孩子的健康成长离不开营养的保障。在家为孩子准备健康美味的饮食，既可以保证其身体健康，也可以提高其食欲，让他们更喜欢吃饭。下面介绍55款简单易学的孩子食谱家常菜，让您在家随手做出营养美味菜谱！

早餐类

1.牛奶燕麦粥

将燕麦片放入水中煮至熟，再加入牛奶煮至浓稠即可。营养丰富、易消化。

2.香蕉牛奶

将香蕉切成块，加入牛奶中搅拌均匀即可。香蕉含有丰富的维生素和食物纤维，加入牛奶大大提高了其营养价值。

3.煎蛋三明治

将面包片与煎蛋分别煎熟，然后将煎蛋夹在两片面包中间，再放入适量的蔬菜和调料即成。多样组合，营养丰富。

午餐类

1.蔬菜炒饭

将米饭和蔬菜（如胡萝卜、豆角、玉米等）一起炒熟，再加上盐、鸡精调味即可。营养丰富、易消化。

2.酸甜鸡肉

将鸡肉切成块，加入酱料（如番茄酱、糖、醋）焖煮至入味即可。口感独特、营养丰富、易消化。

3.蔬菜汤

将蔬菜（如胡萝卜、洋葱、西红柿）切成小块，加入适量的水和盐煮至浓稠，即成营养美味的蔬菜汤。

晚餐类

1.红烧肉

将猪肉切成块，先用沸水焯水，然后加入酱油、糖、姜煮至熟。口感香醇、营养丰富。

2.蒜蓉虾

将虾用油煎至金黄色，然后加入蒜蓉、盐、味精煮熟即可。

3.番茄炒蛋

将番茄切成小块，将蛋打散后加入煮熟，再加入番茄、盐、味精调味即可。口感鲜美、营养丰富。

甜点类

1.奶油吐司

将吐司涂上适量的奶油，再烤至表面金黄色即可。口感香醇、营养丰富。

2.水果沙拉

将喜欢的水果切成小块，加入适量的蜂蜜和酸奶调味即可。口感清爽、营养丰富。

3.蛋糕卷

将面粉、糖、蛋液等混合后烤至成型，再卷上奶油即可。口感松软、营养丰富。

以上就是55款简单易学的孩子食谱家常菜，这些菜肴均选自营养丰富、易消化的食材，并结合孩子们的口味来调制。在家中制作这些菜肴，不仅可以丰富孩子们的饮食，还能增进亲子关系。以上菜肴简单易学，欢迎大家在家尝试制作！