养生抗癌菜谱家常菜做法

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康和养生。同时，身体健康也是抗击癌症的重要保障之一。下面就为大家介绍一些养生抗癌菜谱家常菜的做法，希望能够帮助大家更好地保护自己的身体。

青菜豆腐汤

这道青菜豆腐汤不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种维生素，具有很好的养生抗癌作用。

原料：

鲜青菜、豆腐、葱姜蒜、清汤、盐、鸡精、调味品。

做法：

1. 将豆腐切成小块，放入开水中焯一下。

2. 将葱姜蒜切成末，放入锅中炒香。

3. 放入清汤，待水开以后放入焯好水的豆腐和青菜。

4. 煮开后加盐和鸡精调味即可。

胡萝卜蒸肉饺

胡萝卜蒸肉饺富含各种维生素和蛋白质，是一道很好的养生抗癌菜品。

原料：

猪肉馅、胡萝卜、饺子皮。

做法：

1. 肉馅加入葱姜蒜末，酱油、盐、胡椒粉等调味料拌匀。

2. 胡萝卜切成细丝，与肉馅混合均匀。

3. 将饺子皮包入肉馅胡萝卜馅，并放入蒸锅中蒸熟即可。

西葫芦炒鸡蛋

西葫芦炒鸡蛋是一道简单易学的健康家常菜，可以促进新陈代谢，增强免疫力。

原料：

西葫芦、鸡蛋、盐、鸡精、葱姜蒜。

做法：

1. 西葫芦切片，鸡蛋打匀备用。

2. 热锅凉油，放入葱姜蒜炒香。

3. 加入西葫芦炒熟，放入鸡蛋液，翻炒至鸡蛋熟透，调入盐和鸡精即可。

木耳炒肉片

木耳炒肉片是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，可以清热降火，防癌抗癌。

原料：

猪肉片、木耳、葱姜蒜、盐、酱油、淀粉。

做法：

1. 猪肉片加入葱姜蒜、盐、酱油、淀粉等调味料腌制。

2. 木耳泡软后洗净切丝。

3. 热锅冷油，加入葱姜炒香，放入肉片翻炒，炒至肉片变色后加入木耳丝、盐调味即可。

以上养生抗癌菜谱家常菜的做法简单易学，大家可以尝试在家里动手制作。养成健康的饮食习惯，保护自己的身体健康。