简易菜谱低脂家常菜做法

如今人们越来越注重健康饮食，尤其是想要减脂的朋友。下面就为大家推荐几道简单易学的低脂家常菜做法，健康又美味！

1. 清炒绿菜花

主材料：绿菜花适量，蒜适量，盐适量，油适量

菜做法：

把绿菜花洗净，用开水焯一下

蒜切末备用

锅中放油，加入蒜末煸炒出香味后，把焯过水的绿菜花倒入锅中翻炒，加适量盐搅拌均匀即可

2. 番茄炒蛋

主材料：番茄1个，鸡蛋2个，葱适量，盐适量，油适量

菜做法：

番茄切小块，鸡蛋打散备用

锅中放油，加入葱花爆香

倒入蛋液翻炒，至蛋液熟透后盛出

锅中放油，加入番茄煸炒，加入适量盐翻炒至番茄软烂

将炒好的蛋液倒入锅中，翻炒均匀即可

3. 煎排骨

主材料：排骨适量，盐适量，糖适量，料酒适量，姜适量，蒜适量

菜做法：

排骨冲洗干净，用刀在排骨上切几刀，以便入味

将排骨放入锅中，加入料酒、姜片和蒜瓣，加适量水烧开，煮5分钟后捞出，沥干水分

锅中放油，加入适量盐和糖煮至糖融化后，将煮好的排骨倒入锅中，煎至两面金黄色即可

4. 清炒虾仁

主材料：虾仁适量，盐适量，料酒适量，葱适量，姜适量，蒜适量，油适量

菜做法：

虾仁去壳后，用刀背轻轻拍打一下，加适量盐、料酒腌制一下

葱、姜、蒜各切成末备用

锅中放油，加热后加入葱姜蒜煸炒出香味

加入腌制好的虾仁，大火翻炒均匀

加适量盐调味即可

以上就是几道简单易学的低脂家常菜做法，让你吃得健康又美味。如果你有其他低脂菜谱的做法也欢迎分享哦！