夏季菜谱家常菜做法盖浇饭(解暑必备！10分钟夏季家常菜做法盖浇饭！)

夏季气温高，是很多人不爱动的季节，但是人体需要摄入足够的营养来保持健康，这时候解暑菜就成为了必不可少的清凉美食。今天为大家介绍几道夏季菜谱家常菜做法盖浇饭，简单易做，营养丰富，且不失美味，快来试试吧！

番茄肉酱盖浇饭

材料：

肉酱 200g

番茄 1个

米饭适量

油、盐适量

做法：

先将番茄洗净切碎备用。

油热后，加入肉酱煸炒，加适量盐调味。

等到肉酱出油后，加入切碎的番茄煮至烂后即可。

将煮好的盖浇饭倒在饭上即可。

鸡蛋炒饭

材料：

鸡蛋 2个

米饭适量

油、盐适量

做法：

先将鸡蛋打散备用。

油热后，加入米饭快速炒匀。

倒入打散的鸡蛋液继续翻炒，加适量盐调味。

翻炒至鸡蛋完全熟透后即可。

将炒好的鸡蛋炒饭倒在饭上即可。

虾仁炒饭

材料：

米饭适量

虾仁适量

玉米粒适量

油、盐适量

做法：

将虾仁洗净备用。

油热后，加入虾仁煸炒，等到变色后捞出待用。

加油热锅，加入玉米粒煸炒。

加入煮好的米饭，加适量盐调味，翻炒均匀。

将虾仁再放入锅中，再次翻炒。

将炒好的虾仁炒饭倒在饭上即可。

以上是夏季菜谱家常菜做法盖浇饭的介绍，这些做法简单易学，菜品健康营养，而且口感香浓，非常适合夏天的食用。大家可以根据自己的口味和喜好选择不同的食材搭配，让每一餐都充满乐趣和惊喜。