女性补肾美食菜谱家常菜做法

女性补肾是非常重要的，对于女性朋友来说，保持良好的肾功能可以提高身体的抵抗力，有益于身体的健康。今天小编为大家推荐几道美味又简单易做的女性补肾美食家常菜，让女性朋友们在享受美食的同时保持良好的身体状态。

黑豆猪蹄汤

材料：黑豆、猪蹄、枸杞、姜片、料酒、盐。

做法：

将黑豆提前浸泡约2小时以去杂质；

猪蹄洗净煮沸水焯烫后捞出去血水备用；

将黑豆、猪蹄、姜片、枸杞、适量水、料酒加入炖盅中，大火煲滚后转小火慢慢炖2-3小时；

加入适量盐调味，煮开即可享用。

这道黑豆猪蹄汤富含蛋白质、胶原蛋白以及多种维生素和微量元素，是一款非常适合女性补肾的美食。

红枣核桃酥

材料：红枣、核桃、面粉、糯米粉、白糖、橄榄油。

做法：

将红枣去核，将核桃仁切小块；

将面粉、糯米粉、白糖混合均匀后加入橄榄油搅拌成面团；

将面团分成大小均匀的小块，搓成圆球状；

用手压扁小球，中间放置红枣和核桃仁，然后收口捏成酥球状；

将酥球放入蒸锅中蒸10-15分钟，然后取出晾凉即可。

这款红枣核桃酥既美味又健康，富含丰富的维生素E、B族维生素以及多种微量元素，可以起到较好的滋补作用，尤其适合女性朋友食用。

枸杞烧鸡

材料：鸡腿、枸杞、当归、桂圆、葱、姜、料酒、盐。

做法：

鸡腿洗净切块，热水焯水后捞出备用；

葱姜切丝，当归切小段；

锅中放入适量橄榄油，葱姜专香后放入鸡肉煸炒；

加入枸杞、当归、桂圆，倒入适量的水和料酒，烧开后转小火慢慢炖约1小时；

加入盐调味，炖至鸡肉变得极其酥烂即可。

这道枸杞烧鸡不仅美味，还可以起到很好的补肾作用，其中的枸杞和当归具有很好的滋补作用，能够有助于调节女性的内分泌系统，缓解肾亏损的现象。

以上介绍的这些女性补肾美食菜谱家常菜做法非常简单易学，平时在家就可以动手尝试。但是，如果女性朋友出现了肾亏损的现象，建议前往医院进一步进行检查和治疗，以保障身体的健康。