儿童健康必备清淡菜谱家常菜做法大公开

儿童饮食一定需要清淡健康，为了满足家长的需求，我们为大家提供了儿童清淡菜谱家常菜做法大公开。

青椒炒鸡蛋菜谱

1.将青椒洗净切丝，鸡蛋打散备用；

2.锅加入适量的油，将鸡蛋液倒入锅中，煎至两面金黄；

3.取出鸡蛋备用，锅中再次加入适量的油，倒入青椒丝快速翻炒；

4.倒入煎好的鸡蛋，继续翻炒几下，加入盐和鸡精调味即可。

番茄炒蛋菜谱

1.准备好番茄和鸡蛋，将番茄切成小丁，鸡蛋打散备用；

2.锅加入适量的油，将鸡蛋液倒入锅中，稍微加一点盐煎熟；

3.将煎好的鸡蛋盛出，在锅中加入少许油，加入番茄丁翻炒；

4.待番茄熟透时加入盐和鸡精调味，放入煎好的蛋块，稍微拌炒几下即可。

芹菜炒肉菜谱

1.将瘦肉切成小块，加入料酒和生抽进行腌制；

2.芹菜洗净切段备用；

3.锅加热后加入少许油，加入腌制好的瘦肉煸炒至变色；

4.加入芹菜段继续翻炒，淋入一些水，翻炒至熟烂，加入盐和鸡精调味即可。

麻婆豆腐菜谱

1.将豆腐切成小块，加入开水焯水备用；

2.瘦肉切成细末，葱姜蒜切成末备用；

3.锅加热后加入少许油，加入瘦肉末煸炒至变色；

4.加入葱姜蒜末和豆瓣酱一起翻炒，加入适量的水进行煮开；

5.放入焯过水的豆腐，煮至汤汁收浓，加入盐和鸡精调味即可。

番茄蛋花汤菜谱

1.将番茄洗净切成小块，鸡蛋打散备用；

2.锅中加入适量的水，放入番茄块煮至软烂；

3.将打散的鸡蛋倒入锅中，用筷子轻轻搅拌，让鸡蛋形成花片状；

4.加入盐和鸡精调味即可。

豆角焖面菜谱

1.将豆角切成小段，洗净备用；

2.面条煮至八成熟，捞取备用；

3.锅中加入适量的油，加入豆角段煸炒；

4.加入番茄酱和适量的水进行煮开；

5.将煮好的面条倒入锅中，翻炒至汤汁被面条吸收完毕；

6.加入盐和鸡精调味即可。

蘑菇鸡肉粥菜谱

1.将米洗净后加入适量的水，放入清水中浸泡至1小时；

2.将鸡肉切成小块，蘑菇去蒂切片备用；

3.米加入煮开的水中，转小火焖煮20分钟左右；

4.加入切好的鸡肉和蘑菇片，翻炒至变色；

5.加入适量的水将鸡肉和蘑菇片煮熟，加入盐和胡椒粉调味即可。