材料:
瘦猪肉200克,酸菜适量,生姜适量,蒜适量,红辣椒1个,料酒适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,生抽适量,油适量。
步骤:
1. 将瘦猪肉洗净切成丝,生姜、蒜、红辣椒切成末备用;
2. 酸菜切成小段,放入开水中焯一遍,捞出沥干水分备用;
3. 在锅中倒入适量油,放入姜蒜末和红辣椒末爆香;
4. 放入切好的瘦猪肉丝煸炒至色变;
5. 加入适量的料酒,鸡精,生抽,盐,糖炒匀;
6. 最后加入焯过水的酸菜,快速翻炒几下即可出锅。
小贴士:
1. 炒瘦肉时,可以在瘦肉放入锅中的同时加入少许生粉,并用手揉匀,这样可以让瘦肉更加嫩滑;
2. 酸菜焯水的时间不能太长,不然口感会变得很软,而我们需要的是口感有弹性的酸菜;
3. 翻炒酸菜时也要迅速,不然酸菜会变得过软。
营养价值分析:
瘦猪肉:富含蛋白质、矿物质和维生素,有助于增强体质和增加免疫力;
酸菜:除了含有丰富的维生素C和其他多种营养成分外,还有促进消化的作用,帮助人体排毒;
姜:能增强人体免疫能力,有助于舒缓胃部不适和缓解感冒症状;
蒜:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,有助于防止血栓形成和提高免疫力;
红辣椒:含有丰富的维生素C和胡萝卜素等多种营养素,有助于增加抵抗力和促进新陈代谢。
这道家常菜“酸菜肉丝”炒出的口感和营养都非常好,很适合搭配一碗米饭或者馒头食用。只需花费些许的准备时间和烹饪时间,你就能够在家中享用到这道美味的酸菜肉丝,既健康又方便。一起来尝试下吧!