每日健康菜谱家常菜做法

每日健康的饮食是我们保持健康的关键之一，而家常菜是我们日常生活中的主要选择。下面几道菜谱简单易做，健康营养，适合家庭日常饮食。

蒸鱼

1. 将鱼洗净，用刀在鱼身上切几道缝，将葱姜蒜末撒在鱼身上，再将适量的料酒和盐均匀地涂在鱼身上。

2. 将蒸锅烧开，放入蒸网，再把腌好的鱼放在蒸网上，上面放上几片红椒和青椒。

3. 将鱼蒸熟即可，可以撒上葱花和香菜末，提鲜提味。

楦℃堡

1. 准备鸡肉和各种蔬菜，将鸡肉剁块备用。

2. 锅内倒水，加入适量的葱姜蒜和鸡肉块，煮开后撇去浮沫。

3. 加入切好的蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、粉丝等，再加适量的盐和味精，然后再煮开即可。

拍黄瓜

1. 将黄瓜去皮后，切成长条，用刀拍破一下，使其松软。

2. 加入适量的盐和味精拌匀，再加上蒜泥、芝麻酱、醋和香油拌匀即可。

3. 这道菜味道鲜美，且口感清爽，是夏日餐桌上最受欢迎的菜品之一。

炒空心菜

1. 将空心菜掰成小段备用。

2. 锅内加油，烧至五七成热，加入葱姜蒜和干红辣椒炒香。

3. 加入空心菜，快速翻炒，然后加入盐和鸡精，再翻炒几下即可出锅。

这道菜色香味俱佳，能够有效地帮助我们增强身体免疫力，预防疾病。

以上是几道简单的家常菜做法，都是营养丰富、健康美味的菜肴，让我们每天都能享受到美味又健康的饮食！