老公营养菜谱：简单易学的家常菜做法

现代人都非常忙碌，繁忙的工作和生活压力让我们很难有时间花费在烹饪上。然而，吃得健康是我们保持身体健康不可或缺的一部分。老公营养菜谱提供了简单易学的家常菜做法，让您在繁忙的生活中依然可以轻松做出美味健康的菜肴。

番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道常见的家常菜，不仅简单易学，还营养丰富。

材料：

番茄一个

鸡蛋两个

油适量

盐适量

鸡精适量

做法：

1. 将番茄洗净切成小块，将鸡蛋打散备用。

2. 热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中，用铲子慢慢搅拌成小块状。

3. 将番茄块倒入锅中，加入适量盐和鸡精翻炒均匀即可。

红烧鱼块

鱼肉营养丰富，是我们日常饮食中的重要组成部分。红烧鱼块烹制简单，口感也十分鲜美。

材料：

鱼肉适量

葱适量

姜适量

冰糖适量

酱油适量

料酒适量

生抽适量

盐适量

做法：

1. 将鱼肉切成块状，加入盐和料酒搅拌均匀腌制5分钟。将葱和姜切成小块备用。

2. 热锅凉油，加入冰糖炒至融化，加入葱姜爆香。

3. 加入鱼块煎至两面金黄，加入适量生抽和酱油，倒入清水没过鱼块。

4. 烧开后转中小火炖20分钟左右，大火收汁即可。

清蒸鸭腿

清蒸鸭腿是一道又健康又美味的菜肴，不用太多的调料就可以带出鸭肉自然的美味。

材料：

鸭腿适量

姜适量

料酒适量

盐适量

葱适量

做法：

1. 将鸭腿洗净，用刀在鸭腿上切几个口子，用料酒腌制30分钟。

2. 将葱和姜切成丝，铺在蒸盘上，放上腌制好的鸭腿。

3. 加入适量的盐，大火开水蒸20分钟左右即可。

鲜虾炒饭

鲜虾炒饭是一道美味可口又营养丰富的菜肴，是家庭聚餐中的热门菜肴之一。

材料：

鲜虾适量

葱适量

大米适量

鸡蛋适量

盐适量

生抽适量

油适量

做法：

1. 将大米淘洗干净，放入电饭锅中蒸熟，备用。

2. 热锅凉油，加入葱花爆香，加入鸡蛋翻炒均匀。

3. 加入虾仁翻炒至变色，加入饭和盐调味，淋入生抽继续翻炒均匀即可。

家常菜不一定要复杂制作，简单又营养的菜肴同样可以为我们提供美味又健康的享受。老公营养菜谱提供了许多简单易学的家常菜做法，让我们的饮食更加丰富多彩，并且更有营养价值。