快手又实惠！十分钟带饭菜谱家常菜做法大全

在忙碌的生活中，我们常常需要外出上班或是上学，但是外出并不意味着就得忍受贵且不健康的快餐，因为你可以尝试用十分钟的时间，在家自己动手做一顿美味的带饭菜，既实惠又健康。以下是几道简单易做的家常菜谱，赶紧试试吧！

烤鸡胸肉配烤蔬菜

材料：鸡胸肉、花菜、胡萝卜、洋葱、蒜、盐、黑胡椒粉、橄榄油

做法：

1. 预热烤箱至200度。

2. 把鸡胸肉放入大碗中，撒上盐和黑胡椒粉，淋上橄榄油，沾匀香料调料，并放入烤盘中。

3. 把花菜切成小块，把胡萝卜和洋葱切成类似大小的块状，蒜切成片，放入烤盘中，与鸡胸肉一起烤制。

4. 将烤盘放入烤箱，烤制15-20分钟或至鸡肉和蔬菜熟透。

肉末豆腐煲

材料：豆腐、猪肉末、葱、姜、蒜、盐、鸡精、水淀粉、橄榄油

做法：

1. 豆腐切成小块，入开水锅焯水备用。

2. 葱姜蒜切成末，热锅冷油，下葱姜蒜末煸炒。

3. 牛肉末放入锅中翻炒至断生，加盐、鸡精等调味料继续炒。

4. 倒入豆腐，加少许水，开小火煮20分钟左右。

5. 加水淀粉勾芡，淋上橄榄油，出锅即可。

番茄蛋汤

材料：番茄、鸡蛋、糖、盐、鸡精、葱花、食用油

做法：

1. 番茄切成小块，热锅加油爆香。

2. 加入适量水慢慢熬煮。

3. 鸡蛋打散加入锅中，翻炒均匀。

4. 加盐、糖、鸡精调味，撒上葱花，出锅即可。

以上三道菜谱都可以在十分钟内搞定，而且营养丰富，适合做为带饭菜。除此以外，你还可以尝试一下炒饭、炒面、炒土豆丝等简单易做的家常菜品，快速做好一份美妙的午餐，给自己带上一天的幸福。