怀孕初期菜谱家常菜做法(怀孕初期必备——易学家常菜谱大全)

怀孕是每个女性都期盼的一件事情，但在怀孕期间，很多人容易因为食欲不佳、吃不下东西而导致身体状况下降。为了让准妈妈们在怀孕初期有一个良好的身体状态，以下是一些易学家常菜谱，供准妈妈们参考。

地瓜芝士球

材料：地瓜500克、面粉适量、玉米淀粉适量、切达干酪适量、盐适量、黑胡椒粉适量

步骤：

将地瓜削皮，蒸熟后压成泥状，加入适量的盐、黑胡椒粉搅拌均匀。

取适量地瓜泥搓成小球状，然后在球中间塞上一块切达干酪，用手轻轻搓成圆球。

将搓好的圆球分别在面粉和玉米淀粉中裹上一层。

锅中热油，将裹好面粉和玉米淀粉的地瓜球放入，炸至表面金黄即可。

番茄炖牛腩

材料：牛腩500克、番茄2个、洋葱1个、姜数片、蒜数瓣、八角1个、香叶数片、生抽适量、料酒适量、盐适量、水适量

步骤：

牛腩切块，放入锅中焯水，去除血沫。

洋葱切丝，姜切末，蒜切片，番茄切块。

另起锅热油，放入洋葱、姜、蒜爆香。

加入焯好水的牛腩块，炒匀后加入适量生抽和料酒翻炒。

加入适量的水，放入八角和香叶，烧开后转小火，盖上锅盖焖煮30分钟。

放入番茄块，再焖煮20分钟，加入适量盐调味，出锅即可。

芹菜炒牛肉丝

材料：牛肉150克、芹菜100克、葱末适量、姜末适量、蒜末适量、干辣椒适量、盐适量、生抽适量、料酒适量

步骤：

牛肉切成丝，放入碗中，加入少量盐、生抽、料酒拌匀腌制10分钟。

芹菜洗净切段，蒜末、姜末备用。

锅中热油，放入牛肉丝煸炒至变色，取出备用。

起锅倒入葱姜蒜末和干辣椒煸炒。

加入芹菜段翻炒，放入少量盐和料酒。

最后将炒好的牛肉丝放进去烹饪一分钟即可。

以上三道菜谱适合怀孕初期的准妈妈食用，营养丰富，制作也非常简便。在饮食方面，建议准妈妈们多吃蔬菜水果，饮食小口多餐，以保证孕期健康。