凉拌黄瓜

材料：

黄瓜、蒜末、醋、盐、白糖、生抽、红油豆瓣酱。

做法：

1.黄瓜用刀切成薄片，放入盆中加入适量蒜末。

2.另起锅，倒入一些醋，加入适量盐和白糖，搅拌均匀。

3.再加入少量的生抽和红油豆瓣酱，搅拌均匀成调味汁。

4.将调味汁倒入盆中，搅拌均匀即可。

小贴士：在剁蒜末的时候，可以让宝宝参与，增强亲子互动。

西红柿鸡蛋面

材料：

面条、西红柿、鸡蛋、盐、胡椒粉、油。

做法：

1.西红柿切成小块，鸡蛋打入碗中，加入少量盐和胡椒粉搅拌均匀。

2.将面条煮熟，沥干水份，加入一些油搅拌均匀，防止粘连。

3.热锅凉油，倒入鸡蛋液，炒散成鸡蛋碎。

4.再倒入西红柿块煸炒，直到西红柿软化为止。

5.最后倒入煮好的面条中，翻炒均匀即可。

小贴士：可以将西红柿去皮后榨成汁，让宝宝喝下更健康营养。

清蒸鲈鱼

材料：

鲈鱼、姜片、葱段、盐、料酒、生菜。

做法：

1.将鲈鱼洗净后片成两半，放在盘中。

2.将姜片和葱段放在鱼身上，撒上一些盐和料酒，腌制5分钟。

3.锅中倒入清水，加热至水沸腾后，上屉蒸鱼15分钟。

4.取出蒸好的鱼，将生菜洗净铺在盘底。

5.将蒸好的鱼放到生菜上，倒入蒸鱼时滴下的汤水，即可上桌。

小贴士：加入少量香菜可以让清蒸鲈鱼更加美味诱人。

凉拌豆腐

材料：

豆腐、青椒、红椒、黄瓜、胡萝卜、盐、白糖、醋、生抽、油。

做法：

1.豆腐切成小块，青椒、红椒、黄瓜和胡萝卜切成细丝。

2.炒锅热油，将豆腐块放入炒至微黄。

3.将炒好的豆腐块装入盆中，加入盐和少量白糖拌匀。

4.再将切好的青椒、红椒、黄瓜和胡萝卜丝加入，拌匀。

5.最后倒入少量醋、生抽和适量油，搅拌均匀即可。

小贴士：豆腐可以选用嫩豆腐，口感更加柔嫩。