营养下饭菜谱家常菜做法

酸辣土豆丝

材料：

土豆：2个

胡萝卜：1根

葱、姜、蒜：适量

酱油、醋、白糖：适量

做法：

土豆和胡萝卜洗净，切成细丝；葱姜蒜切末备用。

锅中放油，加入葱姜蒜翻炒，加入土豆和胡萝卜翻炒。

加入酱油、醋和白糖，继续翻炒直至土豆熟烂。

装盘即可食用。

西红柿炒鸡蛋

材料：

西红柿：2个

鸡蛋：3个

葱、姜、蒜：适量

盐、糖、酱油：适量

做法：

西红柿切小块，鸡蛋稍打散备用；葱姜蒜切末备用。

锅中加油，加入葱姜蒜炒香，加入西红柿翻炒至变软。

加入鸡蛋翻炒，加盐、糖和酱油调味。

装盘即可。

宫保鸡丁

材料：

鸡腿肉：1个

干辣椒：5个

花生米：适量

葱、姜、蒜：适量

盐、糖、酱油：适量

做法：

鸡腿肉切成小丁，葱姜蒜切末备用；干辣椒切小段。

热锅加油，将花生米放入炸至金黄色盛出备用。

锅中放入鸡丁、葱姜蒜和干辣椒煸炒至鸡肉变色。

加入盐、糖和酱油炒匀，放入炸好的花生米翻炒几下即可。

清炒油麦菜

材料：

油麦菜：适量

葱、姜、蒜：适量

盐、鸡精：适量

橄榄油：适量

做法：

油麦菜洗净备用，葱姜蒜切末备用。

锅中加橄榄油，烧热后加入葱姜蒜煸炒出香味。

加入油麦菜翻炒，加盐和鸡精调味。

出锅装盘即可食用。

烤蛋糕

材料：

鸡蛋：2个

糖：30克

面粉：30克

牛奶：40毫升

橄榄油：适量

做法：

将鸡蛋打散，加入糖拌匀，再加入面粉拌匀。

加入牛奶搅拌均匀。

烤盘刷上一层橄榄油，倒入拌好的面糊。

放入预热好的烤箱中，180度烤15-20分钟即可。

以上是营养下饭菜谱家常菜的简单易做做法，美味又营养，适合家庭日常食用，也能让你在繁忙的工作中享受美食的乐趣。尝试做一些这样健康又美味的餐点，让你的生活更丰富多彩。