孕妇美食菜谱家常菜做法

孕妇的饮食非常关键，要注意维生素和营养物质的摄入量，同时要避免一些不适宜的食物。为方便孕妇在家中做出美食，以下是几个简单易学的孕妇家常美食菜谱。

番茄炒蛋

材料：西红柿，鸡蛋，油，盐，白糖

步骤：

鸡蛋打入碗中打散备用

番茄洗净切块备用

锅中放油，热后倒入鸡蛋液，用筷子搅拌至八成熟后盛出备用

锅中加适量油，放入番茄块翻炒，加少许盐和白糖调味

将炒好的鸡蛋倒入锅中，拌匀即可

青菜炒腐竹

材料：青菜，腐竹，姜末，蒜末，盐，油

步骤：

青菜洗干净切段备用

腐竹泡发，也可以买到已经发好的腐竹，切段备用

锅中放油热后放入腐竹，煎至两面金黄后盛出备用

锅中加适量油，放入姜末和蒜末爆香

放入青菜翻炒，加少许盐调味

最后加入煎好的腐竹一起翻炒即可

瘦肉蒸菜

材料：瘦肉，青菜，姜末，盐，鸡精，料酒，生抽

步骤：

瘦肉切成薄片备用

青菜洗净备用

在炒锅中加入适量的油，放入姜末煸炒出香味后加入切好的瘦肉快速煸炒变色

加入料酒，鸡精，生抽和盐一并翻炒均匀

青菜切段，铺在蒸碗底层，再将炒好的瘦肉铺在青菜上面

将蒸碗放入蒸锅中蒸10分钟即可

以上就是几个简单易学的孕妇家常美食菜谱，给准妈妈们提供一些参考，并为宝宝提供营养均衡的饮食。