嗓子哑菜谱家常菜做法

嗓子哑是一种常见的症状，可能是因为喉咙受到炎症、过度用力或干燥等原因造成的。而在饮食方面，选择一些适口易消化，能够缓解嗓子哑的家常菜谱是非常重要的。下面就为大家介绍几款以快手家常菜做法制作的嗓子哑菜谱。

蜜汁柿子椒

柿子椒是一种非常营养的蔬菜，其含有的胡萝卜素、维生素C等对喉咙炎症缓解有很好的作用。而将其制作成蜜汁柿子椒，则能够更加有效地缓解嗓子哑症状。具体做法如下：

1. 将柿子椒去蒂，切成长度约为3厘米、宽度约为1厘米的条状；

2. 热锅凉油，加入姜片煸炒出香味，放入柿子椒翻炒；

3. 加入盐、白糖、料酒等调味料，翻炒一会儿后加入适量的水，煮至汁水收干，最后淋上适量的蜜即可。

鱼香茄子

茄子是一种非常常见的蔬菜，也是嗓子哑症状的缓解食材之一。将其与鱼香味搭配，则是一种既美味又有助于缓解嗓子哑的菜谱。具体做法如下：

1. 茄子洗净，切成约1.5厘米的圆片，放入沸水中焯水；

2. 热锅凉油，加入姜末、蒜末煸炒出香味，放入肉末煸炒至变色；

3. 加入茄子、豆瓣酱、辣酱等调味料，翻炒至茄子软烂；

4. 最后加入酱油、糖、盐、生抽等调味料，翻炒均匀即可。

鸡蛋番茄汤

鸡蛋和番茄都是非常易消化的食材，而将其制作成清淡口感的汤品，则能够缓解嗓子哑症状。具体做法如下：

1. 番茄切块，放入开水中焯水去皮备用；

2. 热锅凉油，加入葱姜煸炒出香味，放入番茄煮烂；

3. 打入鸡蛋，煮至鸡蛋成熟，加入适量的盐和胡椒面即可。

以上是几款适合嗓子哑症状的家常菜谱，这些菜品都采用了快手做法，非常方便快捷。在饮食上多选择易消化，营养又丰富的食材，适量摄入更有助于身体健康。在制作这些菜品时，也需注意调料的使用，不要放太过咸辣的调料，否则可能刺激喉咙更加不适。希望大家通过这些简单的方法，能够轻松解决嗓子哑的难题。