7岁儿童菜谱家常菜做法

饮食健康对于7岁的宝宝来说非常重要。因此，为了保证宝宝们吃得健康且营养丰富，我们需要掌握一些易学易做的家常菜做法。以下是一些适合7岁儿童的家常菜谱做法。

青椒炒肉片

青椒炒肉片是一道简单而健康的家常菜，非常适合7岁的宝宝。做法如下：

1. 准备好瘦猪肉片，青椒，小葱，蒜等材料。

2. 将瘦猪肉片放入碗中，加入盐、生抽、料酒等调料拌匀腌制20分钟。

3. 青椒切成细丝，小葱和蒜末切碎备用。

4. 热锅冷油，将腌制好的肉片倒入锅中煎炒至变色。

5. 加入青椒丝和葱蒜末煸炒，炒至青椒变软即可出锅。

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤是一道既美味又营养的家常菜，对于宝宝的健康非常有好处。做法如下：

1. 准备好鸡蛋，西红柿，盐，葱花等材料。

2. 西红柿切成小块备用，鸡蛋打散备用。

3. 热锅冷油，加入西红柿块煸炒，炒至出红汁。

4. 加入清水，水量视自己喜好定，煮开后加入鸡蛋液煮至鸡蛋熟即可。

5. 加入盐、葱花调味即可。

蒸蛋

作为一道轻松、健康且方便的家常菜，蒸蛋是宝宝饮食中的佼佼者。做法如下：

1. 准备好鸡蛋、清水、食盐等材料。

2. 将鸡蛋打散加入清水中，控制好比例，炒匀后加盐调味。

3. 将蒸碗抹上一层食用油，将蛋液倒入蒸碗中。

4. 将蒸碗放入蒸锅中，用大火蒸10分钟即可。

5. 添加一些蒸枣、蒸苹果或蒸山药以增加营养价值。

番茄炒鸡蛋

番茄炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜，营养丰富，备受宝宝们的喜爱。做法如下：

1. 准备好鸡蛋，番茄，葱花等材料。

2. 鸡蛋打散备用，番茄切小块，葱花切碎。

3. 热锅冷油，倒入鸡蛋液，炒成蛋花备用。

4. 热锅重新倒入油，加入葱花爆香后加入番茄块煸炒。

5. 加入适量盐、糖等调味料，翻炒均匀后下入蛋花。

6. 快速煮沸后出锅，盛到盘中即可。

以上就是适合7岁宝宝的家常菜谱做法，既健康又美味。希望家长们在给宝宝们准备饮食时，可以选择这些易学易做的家常菜，让宝宝们吃得健康、成长快乐。