肥宅菜谱家常菜做法(肥宅必备！超详细肥宅菜谱家常菜做法！)

在这个快节奏的社会中，有越来越多的肥宅都过着不规律的生活，导致饮食非常混乱。因此，本文将为肥宅提供一些简单易学的家常菜做法，让你快速掌握上手，吃出美味的家常菜。

番茄炒蛋

做法：

将2个鸡蛋打散，加入少许盐和白胡椒粉搅拌均匀。

将1个番茄切成小块备用。

加入适量油，将蛋液倒入锅中翻炒至蛋液凝固。

将番茄块倒入锅中，翻炒均匀，加少量糖，翻炒2分钟即可。

香菇炖鸡腿

做法：

将葱姜蒜切成细末，鸡腿洗净。

将鸡腿放入锅中加适量水，放入葱姜蒜煮开。

煮开后加入适量料酒，酱油，糖，搅拌均匀。

放入香菇，再加入适量盐、味精，煮至鸡肉变软即可出锅。

蒜蓉西兰花

做法：

将西兰花处理干净，烧开水烫一分钟左右，放入冰水中。

将大蒜切成末，加少量盐，倒入油中煸炒至蒜末变黄。

将烫好的西兰花沥干水分，加入蒜末翻炒均匀，加少量盐，翻炒1分钟即可。

以上三款菜肴都是非常受欢迎的家常菜，做法简单，食材易于取得，营养丰富，味道又好。而且这些菜品的低脂、低热量特点，适合减肥的肥宅食用。肥宅只需在懒散的家中花费少量时间，就可以享受到美味又健康的佳肴，何乐而不为呢？